Главная » 2014 » Январь » 7 » Режим дня космонавтов
20:06 Режим дня космонавтов | |
| График дня космонавтов на МКС строго расписан: работать можно максимум
10 часов в день, спать следует по 8 часов. Завтракать, обедать и ужинать
можно только в определенное время. Также отведено время для отдыха,
общения с семьей и друзьями, спорта и немного личного времени. Режим дня космонавта основан на 24 часовом земном дне, но их рабочая неделя непохожа на рабочую неделю на Земле. (Кстати, космонавты видят 16 восходов и закатов за 24 часа). После рабочей недели с понедельника по пятницу, суббота тратится на текущий ремонт, уборку и личное время. Воскресение - заслуженный выходной, хотя многие космонавты продолжают ставить научные эксперименты или занимаются ремонтом. Несмотря на то, что расписание распланировано и контролируется, оно часто нарушается из-за требований миссии или непредвиденных обстоятельств. Экипаж могут отправить спать пораньше, чтобы он смог выспаться и проснуться в необходимое время для выполнения конкретной задачи. Чтобы у космонавтов не было проблем со сном, освещение на МКС регулируется. Ранним утром и вечером свет более красный, а в течение дня голубой. Если же все-таки появляются проблемы со сном, космонавтам предлагается принять мелатонин. Мелатонин вырабатывается в организме для регулировки биоритмов. Он помогает настроиться биологическим часам к определенному времени засыпания и просыпания. Но у данного препарата имеются свои побочные эффекты, поэтому ученые, занимающиеся космической фармакологией, ищут другие варианты.  Космонавт Paolo Nespoli в спальном мешке на Станции  Космическая станция ночью  Голубой свет Источник: http://www.esa.int/Our_Activities/Human_Spaceflight/A.. | |
|
| |